育毛食事

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育毛食事

 

 

抜け毛・薄毛の原因のひとつに、食生活が関連していると
言われています。

 

遺伝などの影響が多い男性に比べて、女性は食生活や
生活習慣の乱れが原因になっていることもあるようです。

 

薄毛・抜け毛防止に効果的な食事があります。

 

タンパク質、ミネラル、ビタミン、亜鉛が、育毛に効果です。

 

身近な食品で例えると、大豆や乳製品、肉や魚・海藻類、
緑黄野菜・果物など。

 

つまり、偏った食生活では、髪にも身体にも悪影響を与えることになります。

 

バランス良く食事を摂っていれば、自然と頭皮に栄養を与えることが出来るのです。

 

上記の成分を含む食事を摂ることで、健康的な髪の毛を育てる役割になります。

 

育毛剤だけに頼らずに食事を改善し、健康的に内面から育毛してみましょう。

 

 

 

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